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洗澡竟然還能養生?看看康政醫療怎么說
2018-11-14 16:56:13

舒舒服服洗個熱水澡是每個人難得的閑暇時光了,能愉悅心情,也是一件很享受的事情。但是,您知道其實洗澡還暗藏著許多養生的小技巧嗎。尤其是對于老年人來說,如果洗澡選擇正確的方式,不僅能趕走身體的小毛病,還能達到健康養生的功效呢。那么,這有什么技巧呢?康政醫療帶您來了解下吧:


1.搓臉:消除疲勞

在洗澡時搓搓臉,能更好地刺激這些神經。在摩擦和水溫雙重作用下,面部血管遇熱擴張變粗,血液循環加快,舒展表情肌,可促進新陳代謝,保持面部的緊實紅潤,長期堅持可防止面神經炎、視力減退。



2.腳底按摩:去浮腫

用40度的熱水從腳尖往腳背來回沖浴,然后針對性地沖腳踝和腳掌心部位各3分鐘后,再用低溫冷水沖同一地方約10秒鐘,同時腳部邊沖邊活動,重復數次后以達到刺激穴位,通暢氣血的作用。



另外,康政醫療還要提醒大家,俗話說“飽不浴,饑不浴”,這是我們常說的一句俗語。顧名思義,吃的太飽或者太饑餓時,都不適合洗澡的。因為飯后立即洗澡會影響消化,過饑洗澡,有可能會發生低血糖,導致頭暈眼花,容易跌倒,發生意外哦~




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